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Le persone con gruppo sanguigno 0 devono seguire un dieta basata sulle proteine animali della carne e del pesce. Devono nutrirsi inoltre di molti vegetali e hanno un buona predisposizione per alcuni legumi. Assolutamente da evitare sono invece cereali e latticini

Le persone con gruppo sanguigno A devono optare per un regime alimentare povero di carne, scegliendo le proteine vegetali presenti nei legumi e nei cereali integrali moderando il consumo di frutta e verdura. Ottime risorse proteiche vegetali possono essere la frutta secca, le uova e il pesce.

Gli individui con gruppo sanguigno B possono seguire un'alimentazione molto varia e sono predisposti al nutrimento dei della maggior parte dei prodotti di origine animale e vegetale. Per mantenersi in salute devono però assolutamente evitare alcuni alimenti

Gli individui con gruppo sanguigno AB hanno un gruppo che si è presentato sulla terra più recentemente rispetto a gli altri ed essendo il frutto dell'uninione di 2 gruppi anche l'alimentazione sarà un mix dei due. La maggior parte dei cibi che non si possono assumere per un gruppo infatti, lo sarà anche per quello AB.